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Vivre avec un TDAH au quotidien
Vivre avec un TDAH, c'est surtout composer avec le quotidien : le travail, le sommeil, le couple, la charge mentale, la procrastination. Ces articles proposent des stratégies concrètes, sans injonction ni recette miracle, pour reprendre un peu de prise sur les choses.
TDAH et sommeil : pourquoi le cerveau refuse parfois d'éteindre
Troubles du sommeil, retard de phase, rumination, procrastination du coucher : pourquoi le sommeil et le TDAH s'entremêlent, et des pistes prudentes.
TDAH et charge mentale : pourquoi ta tête tourne avec 47 onglets ouverts
Avec un TDAH, la charge mentale déborde vite : mémoire de travail saturée, transitions coûteuses, tout à tenir en même temps. Pourquoi, et comment alléger.
TDAH et procrastination : pourquoi ce n'est pas de la flemme
La procrastination du TDAH n'est pas de la paresse : difficulté d'initiation, sensibilité au délai, rapport au temps. Ce qui se passe, et quoi faire.